- Fitness in Ostfildern: Nellingen, Ruit und Kemnat.
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Fitness Gymnastik: Dieser Kurs bietet ein dynamisches Ganzkörpertraining, das gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. Mit abwechslungsreichen Übungen im Stehen und auf der Matte wird die gesamte Muskulatur aktiviert von Bauch, Beinen und Gesäß bis hin zu Rücken, Schultern und Armen. Das Training setzt auf die eigene Körperkraft. Ein entspannendes Cool down rundet die Stunde ab und lässt Sie gestärkt und erfrischt in den Tag starten.

Rückenfit: Die Funktionen des Körpers kennenlernen und ihn neu ausrichten. Die Haltung verbessern und den Rücken loslassen. Ein präventives, gesundheitsorientiertes Rückentraining, das auf alle körperlichen Einschränkungen Rücksicht nimmt. Das alles erwartet Sie in diesem Kurs! Sie erhalten ein abwechslungsreiches Training, um Ihren Rücken zu stärken: Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Erhöhung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie zur verbesserten Wahrnehmung von Haltung und Atmung (kein Herz-Kreislauf-Training). Die Stunde schließt mit einer Entspannung ab.